FLEXX BLOG - Training, Fitness, Ernährung, Entspannung für Deine Gesundheit
Herzlich willkommen beim unserem FLEXX-Blog. Du findest hier regelmäßig Blog-Artikel zu den Themen Training, Fitness, Ernährung, sowie Entspannung. Im Mittelpunkt steht deine langfristige Gesundheit.
Was für Vorsätze haben sich die Deutschen für 2026 vorgenommen?
Welche Neujahrsvorsätze stehen bei den Deutschen 2026 ganz oben? Eine Stichprobe zeigt: 50 % wollen sich gesünder ernähren, 48 % mehr Sport treiben – daneben spielen auch weniger Alkohol, Rauchstopp und weniger Stress eine Rolle. Im Artikel geht’s darum, warum echte Gesundheit auf drei Säulen baut: Aktivität, Schlaf/Regeneration und Ernährung – und wie du diese Vorsätze im FLEXX nachhaltig umsetzen kannst.
Sauna Chemnitz
Gönn dir eine echte Auszeit: In der finnischen Sauna im FLEXX Chemnitz (bis ca. 90 °C) kommst du nach dem Training oder einfach zwischendurch richtig runter. Regelmäßige Saunagänge können Herz-Kreislauf und Immunsystem unterstützen – und sind perfekt, um Stress abzubauen. Extra entspannt: Du kannst die Sauna auch ohne Mitgliedschaft nutzen – als Gast für 10 € den ganzen Tag, zentral am Rosenplatz 1A.
FLEXX-Eat and Health-Blog
Du willst bei Ernährung & Gesundheit endlich Klarheit statt Mythen? Im FLEXX Eat & Health Blog teilt Trainer Jannik Atlas sein Wissen rund um Ernährung, Leistungsfähigkeit und Gesundheit – mit Rezepten, Studienauswertungen und spannenden Einblicken zu Lebensmitteln und Inhaltsstoffen. Und wenn du es persönlich angehen willst: Beratung ist jederzeit möglich – oder starte direkt mit „Winterfit 3.0“.
Hyrox Chemnitz
HYROX in Chemnitz: Achtmal 1 km laufen – und dazwischen acht knackige Functional-Workouts von SkiErg bis Wall Balls. Im FLEXX gehen wir diese Fitnesschallenge gemeinsam und strukturiert an: step by step, passend zu deinem Level (egal ob Einsteiger:in oder Profi), mit regelmäßigen Tests alle 1–2 Monate und gezieltem Kraft- und Ausdauertraining für jede Disziplin. Bist du bereit für deine HYROX-Challenge – solo oder im Doubles-Team?
