Funktionelles Training im FLEXX
Entdecke unseren neuen Functional-Bereich und erlebe Training, das deinen gesamten Körper fordert und dich im Alltag wie auch beim Sport leistungsfähiger macht.
Ob du gerade erst mit dem Training beginnst, deine allgemeine Fitness verbessern oder dich sportlich herausfordern möchtest: Bei uns findest du vielseitige Trainingsmöglichkeiten, professionelle Betreuung und passende Kurse für unterschiedliche Trainingsziele.
Beim funktionellen Training werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert. Stattdessen stehen natürliche und miteinander verbundene Bewegungsabläufe im Mittelpunkt.
Du trainierst beispielsweise das Heben, Ziehen, Drücken, Stabilisieren, Tragen oder Rotieren. Dadurch werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle miteinander verbunden.
Das Training lässt sich individuell an deinen Leistungsstand anpassen – vom gesundheitsorientierten Einstieg bis zum intensiven Athletiktraining.
Deine Vorteile
Den ganzen Körper trainieren
Viele Übungen beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. So entsteht ein
abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining.
Kraft für deinen Alltag
Funktionelle Bewegungen unterstützen dich bei alltäglichen Belastungen – beispielsweise
beim Tragen, Heben, Treppensteigen oder längeren Sitzen.
Beweglichkeit und Stabilität verbessern
Neben der Muskelkraft trainierst du auch deine Gelenkstabilität, Koordination und
Körperkontrolle.
Vielseitig und abwechslungsreich
Kettlebells, Sandbags, Schlingentrainer, freie Gewichte und viele weitere
Trainingsmöglichkeiten sorgen dafür, dass dein Training abwechslungsreich bleibt.
Für jedes Trainingslevel geeignet
Übungen, Gewichte und Intensität können individuell angepasst werden. So können
Einsteiger und erfahrene Sportler im selben Bereich sinnvoll trainieren.
Ideal als Ergänzung
Der Functional-Bereich ergänzt dein Geräte-, eGym-, Ausdauer- oder Kurstraining und
eröffnet dir neue Trainingsmöglichkeiten.
Gemeinsam mehr erreichen
Funktionales Gruppentraining im FLEXX
Gemeinsam trainieren motiviert. Die Energie der Gruppe, die Anleitung durch unsere Trainer und abwechslungsreiche Übungen helfen dir dabei, dranzubleiben und deine Fitness Schritt für Schritt zu verbessern.
Dabei spielt es keine Rolle, ob du gerade erst beginnst oder bereits regelmäßig trainierst: Bei uns ist jeder willkommen. Unsere Trainer erklären die Übungen verständlich und bieten unterschiedliche Varianten an, sodass du die Intensität an deinen persönlichen Trainingsstand anpassen kannst.
Beim funktionellen Gruppentraining stärkst du deinen ganzen Körper, verbesserst deine Ausdauer und entwickelst mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle. Gleichzeitig sorgt das gemeinsame Training für Abwechslung, Motivation und jede Menge Spaß.
In unserem Functional-Bereich erwarten dich verschiedene Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
BBP
Ein abwechslungsreiches Kräftigungstraining mit Fokus auf Bauch, Beine und Po. Ergänzende
Ganzkörper- und Stabilisationsübungen machen das Training komplett.
HYROX-Training
Eine intensive Kombination aus funktionellen Kraftübungen und Ausdauertraining. Ideal für
alle, die ihre Leistungsfähigkeit steigern und sich neuen sportlichen Herausforderungen
stellen möchten.
HIIT
Kurze, intensive Belastungsphasen treffen auf aktive Erholung. Ein effektives
Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Kondition und Ausdauer.
Gelenkfit
Kontrollierte und gelenkschonende Übungen fördern deine Beweglichkeit, Stabilität und
Koordination – für mehr Sicherheit beim Training und im Alltag.
Entdecke unsere Functional-Kurse und finde das Gruppentraining, das zu deinen Zielen und
deinem Trainingsniveau passt.
Du hast Fragen zur Mitgliedschaft in den FLEXX Fitnessstudios oder möchtest unser Studio testen, bevor Du dich entscheidest?
Dann hast du verschiedene Möglichkeiten, um uns kennenzulernen.
Deine Kontaktmöglichkeiten
Chemnitz - Jetzt anrufen: 0371 – 55 6 11
Schreib uns eine E-Mail: info@flexx.de