Was für Vorsätze haben sich die Deutschen für 2026 vorgenommen?

Eine sehr gute Frage, welche die folgende Grafik mit einer Stichprobe von 372 Erwachsenen anschaulich darstellt.

Zu sehen sind die häufigsten Dinge, die sich Deutsche für 2026 vorgenommen haben. 

So gaben 50 % der Befragten an, eine gesündere Ernährung umsetzen zu wollen, was sich somit im Vergleich auf Platz 2 der beliebtesten Neujahrsvorsätze für 2026 positioniert.

Mit 48 % folgt direkt dahinter der Wunsch danach, mehr Sport zu treiben. Ebenfalls relevant für die persönliche Gesundheit sind die Vorsätze von geringerem Alkoholkonsum mit 16 %, Verzicht auf Rauchen mit 15 % und weniger Arbeitsstress mit 14 % ebenfalls vertreten. Ganze 5 % der Deutschen streben sogar eine vegetarische/vegane Ernährung an.

Somit zeigt uns diese Stichprobe, wie wichtig verschiedene Gesundheitsfaktoren für unsere Gesellschaft sind, aber worauf baut sich Gesundheit eigentlich auf?

Die wichtigsten Bereiche, welche unsere Gesundheit als große Säulen stützen, sind Aktivität/Sport, Schlaf/Regeneration und Ernährung. Weitere Faktoren fließen in diese drei Säulen natürlich maßgeblich mit ein, wie z. B. Stress in die Regeneration oder Alkoholkonsum/Rauchen als Genussmittel in die Ernährung.

Generell ist aber entscheidend, dass unsere Gesundheit solange hält, wie alle drei Säulen zumindest einigermaßen berücksichtigt und erhalten werden. Wird eine Säule vollständig vernachlässigt, so bricht das Konstrukt über kurz oder lang in sich zusammen.

Ebenso wird die Gesundheit aber auch von einem äußerst stabilen Fundament gestützt, solange wir allen Säulen ausreichend Beachtung schenken, und das unabhängig vom Alter!

Und das tolle daran ist, dass ihr bei uns im Studio Aktivität/Sport in verschiedensten Formen, Schlaf/Regeneration in unserem großen Wellness- und Saunabereich sowie eine optimale Ernährung mit mir Jannik als Coach und Marvin als ernährungserfahrener Studioleiter realisieren könnt.

Also kommt vorbei und nehmt eure Vorsätze mit voller Motivation langfristig und nachhaltig in Angriff!