SAUNA CHEMNITZ - 3 Gründe, warum die Sauna dein Leben bereichern kann
Du suchst eine Sauna in Chemnitz? Wir haben eine in unserem Fitnessstudio. Du kannst sie aber ohne Mitgliedschaft nutzen - also separat. Im folgenden geben wir die noch 3 Gründe, warum die Sauna dein Leben bereichert bzw. bereichern kann.
1. Herz und Kreislauf
In unserer finnischen Sauna wird die Temperatur des Raumes bis auf 90° Celsius erhitzt. Diese hohe Temperatur sorgt dafür, dass die Körpertemperatur ansteigt, die Herzfrequenz erhöht und die Durchblutung angeregt wird. Bei regelmäßiger Sauna-Nutzung kann das unter anderem dazu führen, dass dein Blutdruck sinkt, dein Kreislauf flexibler reagiert, z. B. beim Sport, bei Hitze, beim schnellen Aufstehen und deinem Herzen das Pumpen leichter fällt. Dadurch kannst du super einfach Treppensteigen oder stundenlang auf dem Weihnachtsmarkt wuseln.
2. Immunsystem stärken
Zusätzlich zur Durchblutung bewirkt die Sauna einen Trainingsreiz für dein Immunsystem ähnlich wie Krafttraining für den Muskelaufbau. Auch hier kann die Regelmäßigkeit dafür sorgen, dass sich dein Immunsystem besser auf zukünftige Stress-Situationen reagieren kann und dein Entzündungslevel sinken kann.
Und dann noch kalt duschen?
Was zur kalten Jahreszeit erstmal nicht so attraktiv klingt, erweist sich doch als nützlich. Das kalte Duschen bewirkt im Gegensatz zum Ausdehnen der Gefäße bei warmer Temperatur ein Zusammenziehen dieser. Das Wechselspiel zwischen Ausdehnen und Zusammenziehen kann positiv auf die Durchblutung wirken und dazu beitragen Muskelverspannungen zu lösen.
Für optimale Effekte nutze also beides! Aber Vorsicht, bei unerfahrenen Saunagängern ist ein langsames Rantasten an die warmen und kalten Temperaturen ratsam.
3. Stress abbauen in Chemnitz
Und der dritte Grund abseits von deiner körperlichen Gesundheit ist dein persönliches Wohlergehen. Du kannst die Sauna nutzen um mal abzuschalten und zu entspannen. Den Alltag, die Arbeit, die Kollegen oder auch andere Stressfaktoren zu vermeiden. Auch deinem Handy werden die Temperaturen in der Sauna nicht gefallen, so dass du mal nur mit dir, deinem Körper und der Wärme allein bist. Das kann dir helfen, dich mal selbst bewusst wahrzunehmen und auf deinen Körper zu hören.
Vor allem im Winter mal die Abwechslung zur chemnitzer Kälte zu haben, kann sehr wohltuend sein.
Für viele unserer Mitglieder gehört es bereits fest zum Trainingsabschluss dazu, am Ende noch einmal in die Sauna zu gehen. Wenn du es auch mal ausprobieren willst, dann komm gerne mal bei uns vorbei. Für 10,00€ kannst du auch als Gast die Sauna bei uns den ganzen Tag nutzen!
Du findest uns am Rosenplatz 1a in Bernsdorf in Chemnitz. Deine Sauna Chemnitz - komm jetzt vorbei und erhol dich bei uns.
Sauna Chemnitz im FLEXX: Warum Sauna bei uns?
Es gibt einige Saunen in Chemnitz. Unsere ist zentral gelegen. Wir haben ein familiäres Studio und für einen unschlagbaren Preis von nur 10 Euro, kannst du die Sauna ganztägig nutzen.