Fitnesslexikon – Trainingsbegriffe einfach erklärt
Hier siehst du unser Fitnesslexikon. Es ist wie ein Glossar aufgebaut für die wichtigsten Fitnessbegriffe und verwandte Themen. Speziell geht es um Themen wie Fitness, Krafttraining, Rückenschmerzen, Beweglichkeit und vieles mehr. Hier werden Trainingsbegriffe einfach erklärt.
Klick einfach auf den Buchstaben und schau nach den von dir gesuchten Begriffen.
A
Ausdauer
Ausgleichstraining
Atemtechnik
B
Beweglichkeit
Bandscheibe
Bewegungsanalyse
Bandscheibenvorfall
C
Calisthenics
Core-Training
D
Dehnung
Diät
Durchblutung
Dysbalance
E
Entzündungslevel
Ergonomie
Ernährung
Extensionstraining
F
Faszien
Faszientraining
Fitnessökonomie
Flexx-Training
G
Gelenkbeweglichkeit
Gesundheit
Gesundheitstraining
I
Impingement
Immunsystem
Inhaltsstoffe
Innere Muskulatur
Instabilität (Wirbelsäule)
Intervalltraining
Intervertebralscheibe
Iliosakralgelenk (ISG)
Ischias
Isoinertes Training
Isolationstraining
Isometrisches Training
J
Janda-Methode
Jogging
Joint Mobility
Joint Position Sense
Jumping Fitness
K
Krafttraining
Körperhaltung
Kraftausdauer
Koordination
L
Lebensmittel
Leistungsfähigkeit
Lockerungstraining
Lordose
M
Mobility
Muskel
Muskelaufbau
Muskelverkürzung
Muskelzerrung
N
Nahrungsmittel
Nervenmobilisation
O
Oberkörpertraining
Objektive Belastung
Orthostatische Intoleranz
Orthopädie
Orthopädisches Training
Osteoporose
Overhead Press
Overload (Trainingsüberlastung)
Overtraining
Oxidativer Stoffwechsel
Oxygenation (Sauerstoffversorgung)
P
Physiologische Haltung
Präventionstraining
Q
Qualität der Bewegung
Quick Release (schnelles Lösen bei Geräten)
Quadrizeps
Quadratus lumborum
Qualitatives Training
Querschnitt (Muskelquerschnitt)
Quellenwert (Kalorien / Nährwerte)
R
Rumpfstabilität
Rückenstrecker
S
Sauna
Stabilisationstraining
Stoffwechsel
Stretching
T
Trainingsreiz
Trainingstherapie
Triggerpunkt
U
Überlastung
Übertraining
Übungsausführung
Umfang (Trainingsumfang)
Umknicken
Umsatz (Energieumsatz)
Unterer Rücken
Unterkörpertraining
Unterspannung
Upright Row
Ursprungsort des Muskels (Muskelursprung)
Übungsvariabilität
V
Verkürzte Muskulatur
Verspannung
W
Warm-Up
Wirbelsäulenaufrichtung
X
X-Beine (Genu valgum)
X-Factor (Rotation Mobility)
Xenon-Lichttherapie (ergänzend, optional)
Xiphoidprozess (Processus xiphoideus)
X-Training / Cross-Training
Y
Yin Yoga
Yoga
Yoga Mobility
Yogatherapie
Y-Lift (Schulter-/Brustöffnung)
Y-Balance Test
Z
Zirkeltraining